समाचार GWS डिफेंडर जॉर्जिया गार्नेट अपने ADHD पर और यह कैसे उसे एक बेहतर AFLW खिलाड़ी बनाता है

समाचार GWS डिफेंडर जॉर्जिया गार्नेट अपने ADHD पर और यह कैसे उसे एक बेहतर AFLW खिलाड़ी बनाता है

जीडब्ल्यूएस के डिफेंडर जॉर्जिया गार्नेट को लगता है कि उनका एडीएचडी उन्हें एक बेहतर एएफएलडब्ल्यू खिलाड़ी बनाता है।

गार्नेट ने एबीसी स्पोर्ट को बताया, “कभी-कभी यह अब तक की सबसे खराब चीज होती है, और कभी-कभी यह वास्तव में अब तक की सबसे अच्छी चीज होती है।”

अपने निदान से पहले, गार्नेट पढ़ाई जैसे कुछ क्षेत्रों में एकाग्रता की कमी जैसी चीजों से निराश हो जाती थी, और फूटी को “बैंड-एड” के रूप में इस्तेमाल करती थी। मैदान पर सब कुछ सहज था। वह आसानी से लॉक-इन कर सकती थी.

एक पेशेवर एथलीट बनने के बाद यह फुटबॉल के माहौल में था, और टीम के साथियों की मदद से गार्नेट को उसका निदान मिल गया।

उसने पाया कि हाइपर-फिक्सेट करने की उसकी क्षमता वास्तव में बैकलाइन पर विरोधियों को हराने के लिए उसके शस्त्रागार में एक अतिरिक्त हथियार थी।

'वास्तव में निराश और काफी परेशान हूं'

गार्नेट के एडीएचडी का निदान साढ़े तीन साल पहले विश्वविद्यालय छोड़ने के बाद हुआ था क्योंकि उसे बैठने और असाइनमेंट पूरा करने में कठिनाई होती थी।

अपने साथियों की पढ़ाई को देखने के बाद उसे पहली बार आश्चर्य होने लगा कि क्या वर्ष 11 में उसका मस्तिष्क अलग तरह से काम करता था।

लोड हो रहा है…

जबकि उसके साथी बैठकर तीन घंटे से अधिक समय तक अध्ययन कर सकते थे, गार्नेट आसानी से विचलित हो जाती थी और पाती थी कि उसने उसी समय में दो वाक्य लिखे थे।

“और यह उस बिंदु पर पहुंच गया जहां मैं ऐसी थी, 'मेरे साथ क्या गलत है? मैं ऐसा क्यों नहीं कर सकती?'” उसने कहा।

“मैं वास्तव में निराश और परेशान हो रहा था… मैं यह नहीं कहूंगा कि स्कूल कठिन था, लेकिन इसने बहुत अधिक आत्म-संदेह पैदा किया और मैं स्पष्ट रूप से अपने साथियों से अपनी तुलना करूंगा जो वास्तव में बैठ सकते थे और पढ़ सकते थे और अपना काम कर सकते थे , जबकि मैं बस ऐसा नहीं कर सका।”

तब यह एक फूटी टीम का साथी था, जिसे एडीएचडी भी है, जिसने संकेत दिया कि उसे भी यही विकार हो सकता है।

गार्नेट ने कहा, “हमने बस एक तरह के अनुभव साझा किए और उसने मुझे बहुत सी बातें बताईं और यह बिल्कुल एक प्रकाश बल्ब के क्षण जैसा था।”

“मैं ऐसा था, 'ओह, हाँ, इसका बहुत मतलब है।' मैं वो सब चीजें भी करता हूं, या वो सब चीजें नहीं कर सकता हूं।”

यह स्वीकार करते हुए कि मनोचिकित्सक को दिखाना और निदान की प्रक्रिया से गुजरना महंगा हो सकता है, उन्होंने कहा कि वे भाग्यशाली हैं कि फूटी क्लब उनके लिए उन लागतों को वहन करता है।

“और फिर यह विभिन्न दवाओं का परीक्षण कर रहा था जब तक कि मुझे वह दवा नहीं मिल गई जो काम करती है,” उसने कहा।

कैसे खेल ने एडीएचडी वाले कई विश्व स्तरीय एथलीटों की मदद की है

एडीएचडी को अक्सर असावधानी, अतिसक्रियता और आवेग के साथ कठिनाई की विशेषता होती है।

व्यक्ति के आधार पर, लक्षणों में ध्यान या एकाग्रता में परेशानी, अव्यवस्था और कार्यों को पूरा करने में कठिनाई या भूलने की बीमारी शामिल हो सकती है।

सिमोन बाइल्स, नूह लायल्स और माइकल फेल्प्स सहित कई प्रसिद्ध एथलीटों में एडीएचडी है।

विशिष्ट एथलीटों में एडीएचडी की व्यापकता के संबंध में कुछ अध्ययन हैं।

हालाँकि, ब्रिटिश जर्नल ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन द्वारा प्रकाशित एक समीक्षा में पाया गया कि 8 प्रतिशत उच्च-स्तरीय एथलीटों में एडीएचडी था, जबकि सामान्य वयस्क आबादी में यह लगभग 2.5 प्रतिशत था।

बहुमत ने केवल उन लोगों से डेटा एकत्र किया जो खुले तौर पर एडीएचडी निदान के लिए दवा लेते हैं, वास्तविक अनुमान अधिक होने का अनुमान है।

गार्नेट इससे आश्चर्यचकित नहीं हैं.

“मेरे लिए, यह समझ में आता है। तथ्य यह है कि हम, मुझे नहीं पता, न केवल खेल सकते हैं, बल्कि तीन घंटे तक प्रशिक्षण भी ले सकते हैं और इससे परेशान नहीं होना चाहते… यह वास्तव में मुझे आश्चर्यचकित नहीं करता है। मुझे लगता है कि आप उन्होंने कहा, ''विशेष रूप से मुझे लगता है कि एएफएलडब्ल्यू में मैं ऐसे बहुत से लोगों को जानती हूं जिनका निदान किया गया है।''

शोध से पता चलता है कि इसका एक कारण यह है कि एडीएचडी वाले बच्चे ध्यान पर गतिविधि के सकारात्मक प्रभावों के कारण खेल की ओर आकर्षित हो सकते हैं, जिसमें दौड़ते दिमाग को शांत करना भी शामिल है।

अब तक के सबसे सुशोभित ओलंपियन फेल्प्स ने अपनी पुस्तक बिनिथ द सरफेस में बताया है कि जब वह एक बच्चे के रूप में एक समय में एक चीज पर ध्यान केंद्रित करने के लिए संघर्ष करते थे और अक्सर बिना घबराहट के कक्षा में नहीं बैठ पाते थे, तो तैराकी करते समय उन्हें शांति महसूस होती थी।

फेल्प्स ने कहा, “एक बार जब मैंने तैरना सीख लिया, तो मैं बहुत स्वतंत्र महसूस करने लगा।”

“ऐसा हुआ कि मैं पूल में तेजी से जा सका, क्योंकि पूल में रहने से मेरा दिमाग धीमा हो गया था। पानी में, मुझे पहली बार नियंत्रण में महसूस हुआ।”

मैदान पर एक अतिरिक्त हथियार

गार्नेट ने पाया कि उसकी स्थिर करने की क्षमता वास्तव में फुटबॉल के मैदान पर लाभकारी थी। इसके अलावा, सामान्य एडीएचडी लक्षण जैसे आवेगपूर्ण निर्णय जिन्हें लापरवाह माना जा सकता है, उदाहरण के लिए राजमार्ग पर, खेल के मैदान पर त्वरित सोच के रूप में माना जाता है।

“मुझे पता है कि मेरा एक हथियार मेरा मजबूत आईक्यू है और न केवल सभी संरचनाओं और उन सभी चीजों को जानना, बल्कि [making] विभाजित निर्णय,” उसने कहा।

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जॉर्जिया गार्नेट का कहना है कि उनका एडीएचडी उन्हें किसी कार्य पर अत्यधिक ध्यान केंद्रित करने की अनुमति देता है, जो रक्षात्मक पंक्ति में एक प्रमुख विशेषता है। (आप: बियांका डी मार्ची)

“और मुझे लगता है कि यह मज़ेदार है। खेलों में, मैं अपनी दवा लेता था… मैंने इसे पिछले साल आज़माया था और मैंने वास्तव में पाया कि जब मैं खेल रहा था तो मैं खुद नहीं था, जैसे कि यह मैं नहीं था। मुझे तब पता चला जब मैं नहीं था मैं इसे ले रहा हूँ, मुझे वास्तव में ऐसा महसूस हो रहा है कि मैं बेहतर प्रदर्शन कर रहा हूँ।”

हालाँकि, खेल के कुछ हिस्से हैं जहाँ यह ध्यान भटकाने वाला भी हो सकता है, जैसे कि जब मुख्य कोच कैम बर्नास्कोनी क्वार्टर ब्रेक में समूह को संबोधित कर रहे हों तो ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करना।

उन्होंने कहा, “आधे समय में, मैं उस बातचीत को छोड़कर होने वाली हर बातचीत सुन सकती हूं।”

“लेकिन जब यह खेल में होता है, तो मैं कर सकता हूं, मुझे नहीं पता, यह अजीब है, मैं बस अन्य चीजों को रोक सकता हूं और वास्तव में हाथ में गेंद लेकर क्या हो रहा है उस पर ध्यान केंद्रित कर सकता हूं।”

गार्नेट की टीम के साथी पेपा रान्डेल, जिन्होंने अपने एडीएचडी के बारे में पहले भी सार्वजनिक रूप से बात की है, ने कहा कि निदान ने उनके मस्तिष्क के काम करने के तरीके के बारे में कुछ चीजें स्पष्ट करने में मदद की।

“यह वास्तव में काफी ज्ञानवर्धक और काफी क्रांतिकारी था, और मुझे लगता है कि इससे वास्तव में मुझे अपने साथियों के साथ व्यवहार करने और मेरे पास मौजूद कुछ अलग-अलग चरित्र लक्षणों को समझने में सकारात्मक मदद मिली है, जो शायद काफी गहन या पूर्ण रूप से सामने आ सकते हैं।” या कभी-कभी बिल्कुल अलग-थलग,'' रान्डेल ने 2022 में कोड स्पोर्ट्स को बताया।

'मेरे लिए, यह बहुत अच्छा है'

गार्नेट के लिए, अपने करियर के ऑफ-फील्ड हिस्सों को प्रबंधित करना अधिक महत्वपूर्ण है, जैसे बैठकों के दौरान ध्यान केंद्रित रखना या समय का प्रबंधन करना।

गार्नेट ने कहा, “मुझे पता है कि अगर मैं जिम जाने से पहले अपनी दवाएं लेता हूं, तो मैं उस जिम में चार घंटे तक रह सकता हूं, क्योंकि मैं जो कर रहा हूं उसमें पूरी तरह केंद्रित और केंद्रित हूं।”

“लेकिन अगर मुझे यह पसंद नहीं है, तो मेरे लिए काम पर बने रहना और कुछ करना बेहद मुश्किल हो जाएगा।”

किसी कार्य या वातावरण में लगे रहने के लिए गार्नेट को अपने कुछ साथियों की तुलना में बहुत अधिक ऊर्जा की आवश्यकता हो सकती है। उदाहरण के लिए, बैठकों में, यदि वे 10 मिनट से अधिक समय के लिए जाते हैं, तो इससे उसकी सारी ऊर्जा “जप” सकती है।

उन्होंने कहा, “और फिर बाहर जाकर प्रशिक्षण लेना और खुद को फिर से तैयार करने की कोशिश करना, यह करना स्पष्ट रूप से बेहद कठिन है।”

सीज़न के दौरान, इसका मतलब यह हो सकता है कि उसके अन्य हिस्सों को पीछे की सीट लेनी होगी। इस साल के संक्षिप्त एएफएलडब्ल्यू मैच के दौरान, जहां टीमों को खेलों के बीच चार दिन का ब्रेक मिला, गार्नेट को अपनी डीजेइंग को ठंडे बस्ते में डालना पड़ा – वह मानती है कि उसे स्वस्थ रहने के लिए फुटबॉल से बाहर की जरूरत है।

जिम में, इसके कारण गार्नेट अक्सर खुद को प्रेरित करने के लिए रचनात्मक तरीके ढूंढती है, जैसे सेट के बीच बास्केटबॉल शॉट लगाना।

“लेकिन जो भी काम करता है उसे काम करना पड़ता है… और मुझे लगता है कि किसी चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने की क्षमता, मेरे लिए, एक महाशक्ति है। मुझे लगता है कि विक्षिप्त व्यक्ति ऐसा करने में सक्षम नहीं होगा,” उसने कहा।

“मेरे लिए, यह बहुत अच्छा है। लेकिन मुझे लगता है कि इसका वास्तव में सकारात्मक प्रभाव पड़ा है। जब मैं चालू होता हूं तो बहुत सारी ऊर्जा ला सकता हूं।”

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